游泳是一项全面锻炼身体的运动，对于人体的肌肉、心肺功能、体能等方面都有很大的益处。在游泳的时候，双臂的配合是非常重要的，它不仅可以提高游泳的速度，还可以缓解对腿部的负担，避免游泳时疲劳过早出现。那么，如何才能做到双臂的配合游泳呢？下面我们来分析一下。
1.正确的姿势
想要双臂配合游泳，首先要做到正确的姿势。游泳的起点就是正确的体位，如果身体不在正确的位置上，那么双臂的配合会变得非常困难。游泳时应该使身体始终保持在一个连续的线上，尽可能的保持水平。头部应该处于水面之外，面向前方，视线垂直向下，注意不要让头部过高或者过低。
2.手臂及手掌的配合
在游泳中，双臂配合的重点在于手臂和手掌，要么是交替、要么是同时进行。手臂的动作应该是自然而流畅的，要向前迈出来，然后划水。手掌应该紧贴着水面，手臂应该打直，然后向后划动。当一只手臂开始划水时，另一只手臂就应该向前移到迎面的水流中，从而保持身体的推动力。
3.肩膀及身体的配合
除了手臂和手掌之外，肩膀和身体的配合也是非常重要的。肩膀的动作应该自然平缓，要保持与手臂的协调性，从而促进推进。同时，在另一只手臂开始划水之前，要先抬起肩膀，然后开始划水。
身体的配合也是关键，游泳时要用手臂和腿一起配合进行推进。身体应该尽可能水平，并配合着手臂的转动性，从而保证身体能够更顺畅的向前推进。
4.腿的配合
手臂、手掌、肩膀和身体的配合已经做好了，但要做到真正的双臂配合游泳还是需要腿的帮助。双臂的配合本身就是腿和手臂之间相互配合的过程。腿部的动作应该合理，一般需要用到腿肌和大腿肌肉。当你的手臂向前划过水面时，腿应该向下蹬，从而帮助身体向前推进。
总之，在游泳中，双臂配合是非常重要的，这需要你手臂、手掌、肩膀和身体、腿的配合动作的共同完成。通过练习，可以逐渐地掌握技巧，从而做到真正的双臂配合游泳。游泳可以有效地锻炼身体，改善心肺功能，促进肌肉生长和生理健康。尝试着去游泳，锻炼自己的双臂配合和身体协同能力，让自己变得更加健康和强壮吧！